Up Next in Glúteos Transformación 60 Días

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  DÍA 1 - SENTADILLA CON PATADA HACIA A...

  DÍA 1 - SENTADILLA CON PATADA HACIA A...

  Haz una patada hacia adelante e inmediatamente lleva la pierna hacia atrás. Siéntate en una posición de estocada manteniendo un ángulo de 90 grados.

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  00:33

  DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...

  DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...

  Parte de la posición base de la sentadilla. Al concluir la flexión de caderas y rodillas para retomar la postura erguida, realiza un salto vertical. Procura alcanzar la extensión global de tu cuerpo. Debes aterrizar sobre las rodillas y, a continuación, realizar una nueva repetición.

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  00:52

  DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...

  DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...