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DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO PIES
Glúteos Transformación 60 Días
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DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...
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DÍA 1 - SENTADILLA ORIGINALES
Párate derecho con los brazos a los costados, coloca el tobillo sobre la rodilla de la otra pierna.
Haz una sentadilla, buscando que tus muslos estén lo más paralelos con el suelo. No te
inclines hacia adelante, así ejerces máximamente el glúteo.
Repite 15 veces con cada pierna. -
DÍA 1 - TIJERA Y PATADA AL FRENTE
