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DÍA 1 - SENTADILLA A UN PIE
Glúteos Transformación 60 Días
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DÍA 1 - SENTADILLA A UN PIE 1
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DÍA 1 - SENTADILLA CON PATADA HACIA A...
Haz una patada hacia adelante e inmediatamente lleva la pierna hacia atrás. Siéntate en una posición de estocada manteniendo un ángulo de 90 grados.
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DÍA 1 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO ...
Parte de la posición base de la sentadilla. Al concluir la flexión de caderas y rodillas para retomar la postura erguida, realiza un salto vertical. Procura alcanzar la extensión global de tu cuerpo. Debes aterrizar sobre las rodillas y, a continuación, realizar una nueva repetición.
