Glúteos Transformación 60 Días
Inicia hoy a transformar tus glúteos con nuestra variedad de ejercicio que necesitas. rutinas sencillas pero eficazmente a la hora de trabajar tu cuerpo. ¡Comienza hoy mismo! Transforma Tus glúteos Rica Pro's Transforma Tus Glúteos en 60 Días Efectiva Para Casa
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DÍA 27 - TIJERA Y PESO MUERO
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DÍA 27 - OSCILACIÓN LATERAL
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DÍA 27 - SENTADILLA SUMO
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DIA 28 DESCANSO
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DÍA 29 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN CUÁDRUPLE
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DÍA 29 - PUENTE CON UN PIE EXTENDIDO
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DÍA 29 - SENTADILLA LATERAL
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DÍA 29 - ZANCADAS CON SALTO
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DÍA 30 - VARIACIÓN DE PUENTE
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DÍA 30 - SUBIDA AL BANCO Y PATADA
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DÍA 30 - INCLINACIÓN PÉLVICA
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DÍA 30 - SENTADILLA CON SALTO
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DIA 31 DESCANSO
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DÍA 32 - SENTADILLA SUMO
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DÍA 32 - TIJERA Y PESO MUERO
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DÍA 32 - ELEVACIÓN DE PIERNA
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DÍA 32 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN CUÁDRUPLE
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DÍA 32 - PATADA EN DIAGONAL
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DÍA 33 - PATADA EN DIAGONAL
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DÍA 33 - PUENTE CON UN PIE EXTENDIDO
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DÍA 33 - ROTACIONES CIRCULARES
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DÍA 33 - SENTADILLA
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DÍA 34 - ELEVACIÓN DE PIERNA
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DÍA 34 - MARIPOSA
