Glúteos Transformación 60 Días
Inicia hoy a transformar tus glúteos con nuestra variedad de ejercicio que necesitas. rutinas sencillas pero eficazmente a la hora de trabajar tu cuerpo. ¡Comienza hoy mismo! Transforma Tus glúteos Rica Pro's Transforma Tus Glúteos en 60 Días Efectiva Para Casa
-
DÍA 20 - PUENTE CON UN PIE EXTENDIDO CON APOYO EN ESPALDA
-
DÍA 20 - ROTACIONES CIRCULARES
-
DÍA 20 - SENTADILLA
-
DÍA 20 - SENTADILLA MÁS PASO LATERAL
-
DIA 21 DESCANSO
-
DÍA 22 - PATADAS EN DIAGONAL
-
DÍA 22 - SALTO DE ESTRELLA
-
DÍA 22 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO LOS PIES
-
DÍA 22 - SENTADILLA MÁS PASO LATERAL
-
DÍA 23 - ELEVACIONES DE PIERNA
-
DÍA 23 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN POSICIÓN CUÁDRUPLE
-
DÍA 23 - INCLINACIÓN PÉLVICA
-
DÍA 23 - SENTADILLA A UN PIE
-
DÍA 23 - SENTADILLA CON LOS PIES JUNTOS
-
DIA 24 DESCANSO
-
DÍA 25 - ELEVACIONES DE PIERNA
-
DÍA 25 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN POSICIÓN CUÁDRUPLE
-
DÍA 25 - SENTADILLA
-
DÍA 25 - TIJERA CON APOYO EN BANCO
-
DÍA 26 - TIJERA Y PESO MUERO
-
DÍA 26 - ELEVACIONES DE PIERNA
-
DÍA 26 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN CUÁDRUPLE
-
DÍA 26 - SENTDILLA
-
DÍA 27 - ELEVACIONES DE PIERNA
