Glúteos Transformación 60 Días
Inicia hoy a transformar tus glúteos con nuestra variedad de ejercicio que necesitas. rutinas sencillas pero eficazmente a la hora de trabajar tu cuerpo. ¡Comienza hoy mismo! Transforma Tus glúteos Rica Pro's Transforma Tus Glúteos en 60 Días Efectiva Para Casa
-
12 - SUBIDO AL BANCO Y PATADA DÍA 12
-
13 - OSCILACIONES LATERALES DÍA 13
-
13 - SENTADILLA DÍA 13
-
13 - SENTADILLA SUMO DÍA 13
-
DIA 14 DESCANSO
-
15 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN POSICIÓN CUÁDRUPLE DÍA 15
-
15 - POSTURA DE CAMELLO DÍA 15
-
15 - PUENTE CON PIE EXTENDIDO CON APOYO EN ESPALDA DÍA 15
-
15 - SENTADILLA CON SALTO UNIENDO LOS PIES DÍA 15
-
15 - TIJERA Y PESO MUERTO DÍA 15
-
16 - EXTENSIÓN Y CONTRACCIÓN DE PIERNA EN POSICIÓN CUÁDRUPLE DÍA 16
-
16 - PUENTE CON PIE EXTENDIDO CON APOYO EN ESPALDA DÍA 16
-
16 - SENTADILLA SUMO DÍA 16
-
16 - VARIACIÓN DE PUENTE DÍA 16
-
DIA 17 DESCANSO
-
18 - INCLINACIÓN PÉLVICA DÍA 18
-
18 - OSCILACIONES LATERALES DÍA 18
-
18 - SUBIDA AL BANCO Y PATADA DÍA 18
-
DÍA 18 - ZANCADAS CON SALTO
-
DÍA 19 - ELEVACIONES DE PIERNA
-
DÍA 19 - SENTADILLA MÁS PASO LATERAL
-
DÍA 19 - SENTADILLA SUMO
-
DÍA 20 - CONTRACCIÓN Y EXTENSIÓN DE PIERNA EN POSICIÓN LATERAL
-
DÍA 20 - PATADA LATERAL DE PIE
